Witam .
Doradzili byście mi jakieś ćwiczenia na lekkie zrzucenie wagi i rzeźbę? Ponieważ ćwiczę już od 1,5 miesiąca i schudłem 6 kg ale chciałbym jeszcze troszkę schudnąć i nabrać rzeźby. Robię po 30 pompek i 50-100 brzuszków dziennie.
Mam 18 lat 185 cm i waga 92 kg
Ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dzięki samemu ćwiczenie nie schudniesz. Najważniejsza jest dieta z deficytem kalorycznym.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cwiczenia na przyrost masy miesniowej i fat burner ??? |
Odżywki i Suplementy | Guest_Kain_* |
|
|
|
Ćwiczenia rozciagajace |
TAEKWONDO |
|
|
||
Co brać po pierwszych miesiacach cwiczenia na sucho? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ćwiczenia dla Fighterów |
Sztuki walki |
|
|
||
mnisi shaolin i ich dziwne ćwiczenia |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Plan FBW
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Cześć
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu