Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Witam .
Doradzili byście mi jakieś ćwiczenia na lekkie zrzucenie wagi i rzeźbę? Ponieważ ćwiczę już od 1,5 miesiąca i schudłem 6 kg ale chciałbym jeszcze troszkę schudnąć i nabrać rzeźby. Robię po 30 pompek i 50-100 brzuszków dziennie.
Mam 18 lat 185 cm i waga 92 kg

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Dzięki samemu ćwiczenie nie schudniesz. Najważniejsza jest dieta z deficytem kalorycznym.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 3423 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maszyna do cwiczenia prostownika grzbietu .	Sprzęt do siłowni	8 odpowiedzi 3197 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie 3 cwiczenia wybralibyscie ? 1 2	Inne sporty	30 odpowiedzi 3571 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia bazowe i izolowane	Treningi	0 odpowiedzi 888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy te ćwiczenia mogą nadwyrężyć kark?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1081 wyświetleń	Ponad rok temu przez