Witam chcialbym przybrac na wadze . Mam 17 lat i przy wzroscie 174 cm moja waga wynosi 58 kg . Chcialbym przytyc a nastepnie zaczac treningi na silowni .
Przybranie na wadze
Napisano Ponad rok temu
Przykłady diet również znajdziesz w tematach podpietych.
Napisano Ponad rok temu
Największe rezultaty osiągniesz dzięki wspomnianej diecie z nadwyżką kaloryczną. Maly Koksik podał Ci już poszczególne kroki do określenia swojego dobowego zapotrzebowania kalorycznego. Teraz Twoja kolej - musisz samodzielnie ułożyć jadłospis, który dostosujesz do swoich możliwości czasowych i finansowych. W celu uzupełnienia podsyłam przydatne linki na temat budowania masy mięśniowej:
http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Prowadzenie własnego magazynu |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
MISTRZ W GRAPPLINGU W WADZE DO 76KG |
JIU JITSU |
|
|
||
Uprawnienia do prowadzenia treningow Thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Sprowadzenie latarki z light-edge.com |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
sprowadzenie |
MIXED-MA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Zamiast posiłku
- Ponad rok temu
-
Zbyt chudy?
- Ponad rok temu
-
Dieta na suchą masę
- Ponad rok temu
-
W jaki sposób ułożyć sobie dietę
- Ponad rok temu
-
Dieta "na czuja" i suplementacja.
- Ponad rok temu
-
Proporcje mskroskładników
- Ponad rok temu
-
Dieta odchudzająca
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Plan diety na redukcji
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu