Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brzuch na drążku


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

zygi
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch na drążku

Witam czy mógł bym prosić o przykładowy plan treningowy na brzuch(głównie na drążku.Ostatnio w ogóle nie trenowałem tej części ciała.Z góry wielkie dzięki za odpowiedź


  • 0

Kurosaki
  • Ekspert
  • PipPipPip
  • 291 postów
  • Pomógł: 13
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch na drążku

W zwisie na drążku: podnoszenie w krzesełku, podnoszenie prostych nóg do poziomu, do drążka i wycieraczki.

 

Do tego jeszcze dorzuciłbym sylwetki gimnastyczne.


Użytkownik Kurosaki edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024