Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch na drążku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch na drążku

Witam czy mógł bym prosić o przykładowy plan treningowy na brzuch(głównie na drążku.Ostatnio w ogóle nie trenowałem tej części ciała.Z góry wielkie dzięki za odpowiedź

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch na drążku

W zwisie na drążku: podnoszenie w krzesełku, podnoszenie prostych nóg do poziomu, do drążka i wycieraczki.

Do tego jeszcze dorzuciłbym sylwetki gimnastyczne.

Użytkownik Kurosaki edytował ten post Ponad rok temu

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha	Fitness i Aerobik		0 odpowiedzi 4134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuch 1 2	Rozmowy nie na temat	Guest_Łukaszek_*	37 odpowiedzi 4114 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna a bol brzucha	Odżywki i Suplementy		6 odpowiedzi 3347 wyświetleń	Ponad rok temu przez
'wypchany' brzuch	Inne sporty		13 odpowiedzi 2735 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie na drążku - relacja z zawodów	Strong man i trójbój siłowy		5 odpowiedzi 4128 wyświetleń	Ponad rok temu przez