Witam czy mógł bym prosić o przykładowy plan treningowy na brzuch(głównie na drążku.Ostatnio w ogóle nie trenowałem tej części ciała.Z góry wielkie dzięki za odpowiedź
Brzuch na drążku
Napisano Ponad rok temu
W zwisie na drążku: podnoszenie w krzesełku, podnoszenie prostych nóg do poziomu, do drążka i wycieraczki.
Do tego jeszcze dorzuciłbym sylwetki gimnastyczne.
Użytkownik Kurosaki edytował ten post Ponad rok temu
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki |
Porady Trenerów |
|
|
||
Chrom a brzuch |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
OK A CO NA DOLNE MIESNIE BRZUCHA????? |
Inne sporty |
|
|
||
MASS XXL Vs. brzuch |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Naturalne spalacze tłuszczu. Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak spalić tłuszcz z brzucha? |
Odchudzanie |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan terningowy dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Pomoc w dobraniu odp. treningu
- Ponad rok temu
-
FBW - po operacjach kręgosłupa
- Ponad rok temu
-
Co ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Rzadki dostęp do siłowni.
- Ponad rok temu
-
Przykładowe ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu