Dzień Dobry!
Potrzebuję planu treningowego 4 dniowego na rozwijanie swojej masy mięśniowej. Naa internecie patrzyłem ale mam mały problem ponieważ nie mam profesjonalnej siłowni ani też na taką nie chodzę. Ćwiczę w domu , do ćwiczeń posiadam Ławka treningowa pod sztangę z modlitewnikiem, model PH2132, hantle ii jeszcze drążek do podciągania. Mam prośbę.. Czy dało by radę ułożyć dla Mnie taki plan?
Trening na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Trening na masę
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na masę
Posiadasz sztangę i obciążenie. Jesli tak to można stworzyć dobry plan.
Bo ławka sztanga,hantle,drążek w zupełności Ci wystarczą.
Od jakiego czasu juz trenujesz i jaki to był trening?
Bo ławka sztanga,hantle,drążek w zupełności Ci wystarczą.
Od jakiego czasu juz trenujesz i jaki to był trening?
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta na mase dla 16 latka |
Dieta |
|
|
||
Jaki Pro-Hormon wybrać na masę? Superdrol? POMOCY! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Nowa dieta na masę( 69kg) |
Dieta |
|
|
||
Treningi w Bielsku-Białej |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Treningi indywidualne - gdzie? |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan terningowy dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Pomoc w dobraniu odp. treningu
- Ponad rok temu
-
FBW - po operacjach kręgosłupa
- Ponad rok temu
-
Co ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Rzadki dostęp do siłowni.
- Ponad rok temu
-
Przykładowe ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Góra Klatki
- Ponad rok temu