Witam czy mógł bym prosić o przykładowy plan treningowy na brzuch(głównie na drążku.Ostatnio w ogóle nie trenowałem tej części ciała.Z góry wielkie dzięki za odpowiedź
Brzuch na drążku
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kurosaki
-
- Ekspert
-
- 291 postów
- Pomógł: 13
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kalistenika, street workout.
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch na drążku
W zwisie na drążku: podnoszenie w krzesełku, podnoszenie prostych nóg do poziomu, do drążka i wycieraczki.
Do tego jeszcze dorzuciłbym sylwetki gimnastyczne.
Użytkownik Kurosaki edytował ten post Ponad rok temu
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening z Karolem Małeckim-Brzuch i Przedramię |
Filmy |
|
|
||
III Mistrzostwa Szkoły w Podciaganiu Na Drążku - zaproszenie |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
||
Bóle brzucha po MASS XXL |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Brzuch raz jeszcze... |
Inne sporty |
|
|
||
Płaski brzuch w 3 tygodnie - Killerów Trzech |
Fitness i Aerobik |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan terningowy dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Pomoc w dobraniu odp. treningu
- Ponad rok temu
-
FBW - po operacjach kręgosłupa
- Ponad rok temu
-
Co ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Rzadki dostęp do siłowni.
- Ponad rok temu
-
Przykładowe ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
