Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

siema podnoszę 100 razy po 3 kg hantlami na rękę czy ułożyli byście mi jakiś plan treningowy ?

Użytkownik
15 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ostróda
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:176
Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

"100 razy po 3 kg" nic nie mowi nam o twoim doswiadczeniu i mozliwosciach, napisz jaki masz staz treningowy i czy chcesz cwiczyc w domu, czy na silowni.

Użytkownik
22 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :38,5
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

ze chcialo ci sie tyle liczyc... wez hantle 13 kg i wtedy policz ok?

I nie daj sobie wmówić, że to niemożliwe !

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

ze chcialo ci sie tyle liczyc... wez hantle 13 kg i wtedy policz ok?

ćwicze w domu mi mam hanklę narazie tylko 3 kg i chcę cwiczyć w domu czy zrobilście byćie mi jakiś plan trenigningowy na te hankle po 3 kg ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
plan na masę +pomoc 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 2413 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na siłę	Dzienniki treningowe	11 odpowiedzi 7914 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plany PRIDE	MIXED-MA	11 odpowiedzi 1321 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mutant mass + węglowodany carbo 1 2 plan + dieta	Dzienniki treningowe	32 odpowiedzi 11028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Filmy treningowy z KAMAMI	WALKA NOŻEM, BROŃ	1 odpowiedź 1027 wyświetleń	Ponad rok temu przez