Brak odpowiedzi do tego tematu

[Fabryka Siły]

Nazwa „trening plyometryczny” może brzmieć nieco obco, jednak jego zastosowanie daje bardzo dobre efekty. Trzeba być jednakże dobrze zaznajomionym z zasadami przeprowadzania go, jeśli ma być skuteczny. Warto więc poznać kilka porad, jak przeprowadzać trening plyometryczny oraz jego wady oraz zalety. Należy być także przygotowanym na rozczarowanie związane z faktem, że tego rodzaju ćwiczenia nie są dla wszystkich. Zaleca się je głównie osobom trenującym określone dyscypliny sportowe.

 

www.fabrykasily.pl/treningi/trening-plyometryczny-wady-i-zalety