2 odpowiedzi w tym temacie

[polyd]

witam !
Ćwicze 3 mc( na sucho) , zastanawiam sie nad kupnem jakiejs odrzywki. Koledzy doradzaja mi zebym sobie kupił gainera i do tego jeszcze kreatyne . Jak myslisz czy bedzie to dobra opcja? jak nie to doradz mi cos ciekawego
Czekam na odpowiedz
pozdrawiam

[Haroldek48]

Jaki cel?
waga? wzrost musisz podać więcej informacji, żebyśmy mogli Ci pomóc..

[Abetalipoproteinemia]

Oto co mogę doradzić:

 

Póki Twój staż treningowy jest mniejszy iż 6 miesięcy nie ma sensu korzystać z suplementacji. Wiadomo, że suple są generalnie  , ale nie załatwią one sprawy. Niezbędny jest odpowiednio dostosowany do naszych założeń trening oraz przede wszystkim prawidłowo zbilansowana dieta. Uwierz, że na samym początku osiagniesz większe efekty dzięki nim aniżeli jakimkolwiek suplementom. Jeżeli juz koniecznie chcesz coś zakupić to polecam sięgnąć po jakiś dobry stack witaminowy pokroju Vitamin Multiple firmy Olimp lub Animal Pack z Universala.