Witam serdecznie przeczytałem wasz artykuł i bardzo mi się spodobał mam do was prośbę abyście udzielili mi kilka wskazówek odnośnie ćwiczeń odchudzanie i diety ponieważ waze 86 przy wzroście 172cm i potrzebuje schudnac pracuje jako kierowca i nie mam zbyt wiele czasu na terening a chciałbym schudnac i zażywać może jakieś suplementy te które są podane w waszym artykule proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego preparatu oraz może jakaś rozpisała ćwiczeń oraz dietę pozdrawiam Kamil

Chcę schudnac
Napisano Ponad rok temu
Witam
Żeby skutecznie waga schodziła w dół trzeba zwrócić uwagę na dietę.
Pilnując jedzenia można normalnie wykonywać trening siłowy.
Na początek proponuję FBW, o tym treningu znajdziesz informacje w wątkach przypiętych
w tym dziale na górze.
Dieta musi być z ujemnym bilansem kalorycznym.
Swoje dzienne zapotrzebowanie możesz obliczyć na naszym kalkulatorze:
O tym jak układać diety lub przykładowe znajdziesz w dziale "Diety"
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Chce sie wyrzezbic, co mam brac?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pomocy !!! chce zpalic tłuszcz |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
1 cykl 20 latka meta plus wino??chce profesjonalnej pomocy:) |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Chcesz schudnąć bez diety? Sprawdź tę metodę! |
Odchudzanie |
|
![]()
|
||
Jak szybko schudnąć - skuteczne i szybkie odchudzanie |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening nóg
- Ponad rok temu
-
Tłuszcz , dieta ..
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia po odchudzaniu
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Nowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pompki podejście 2
- Ponad rok temu
-
Plan do kontroli + Izomeria
- Ponad rok temu
-
Ogólnie pytania
- Ponad rok temu
-
Rozwój
- Ponad rok temu
-
Siłownia+ kick boxing
- Ponad rok temu