czy na barki stosuje się tyle samo serii i powtórzeń co na bicepsy czy tricepsy itp .
czyli np 3 s po 10 -12 powt czy jak ???

ile serii i powtórzeń
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ile porcji storma w DNT |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
PLAN SUPLEMENTACJI NA RZEZBE I SILE |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ile zrobisz naraz ..... |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Ile razem potwórzeń na klatę piersiową aby nie przesadzić? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
UFC on FOX 3 [SPOILERY] |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
rzeźba brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Połamana noga jaki trening?
- Ponad rok temu
-
Barki
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Nie mogę się ruszać już 3 dzień.
- Ponad rok temu
-
zmiany w treningu
- Ponad rok temu
-
Spadek siły
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na rozciaganie
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu