Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dolne części klatki piersiowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dolne części klatki piersiowej

Witam, mam pytanie, ponieważ w ciagu mniej wiecej roku schudłem około 12 kg, a od lipca zacząłem treningi na siłowni i mam pewien problem z dolną częścia klatki piersiowej, jest tam nadmiar skóry i moje pytanie brzmi jakie ćwiczenie powinienem wykonywać aby lepiej rozbudować dolną część klatki piersiowej??

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dolne części klatki piersiowej

A jakie ćwiczenia dotychczas stosowałes na dół klatki?
Od siebie moge ci polecić ćwiczenia na skosie ujemnym czyli wyciskanie hantli lub sztangi i rozpietki.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
3 czesciowy kij....	KUNG-FU/WUSHU	6 odpowiedzi 1409 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Wypuszczeni z klatki"	MIXED-MA	12 odpowiedzi 1884 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prawa czesc klatki mniejsza od lewej	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 5816 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masowanie klatki i rzezbienie ;)	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1283 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Środek klatki	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1046 wyświetleń	Ponad rok temu przez