Jestem teraz w liceum i nie mam za dużo czasu na ćwiczenia,gdyż wyjeżdżam o 7-8,a wracam dopiero ok.15-16 z czego 3 razy w tygodniu mam korepetycje+ostatnimi czasy miałam masę nauki i na nic nie znajdowałam nawet chwili. Jak mogę rozplanować moje ćwiczenia,aby pogodzić to wszystko? Ile razy powinnam ćwiczyć i po ile,aby pojawiły się efekty?
(mam 16 lat i 1.55cm wzrostu oraz ważę 50kg) Jakie treningi wykonywać w domu,aby nie narazić zdrowia?
Plan
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Asieczko
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Plan
mistrzu913
-
- Użytkownik
-
- 418 postów
- Pomógł: 28
51
Dobra
Dobra
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan
A jaki jest Twój cel treningowy ? Posiadasz jakaś dietę ? Jeśli tak to jaką?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Odżywka i plan |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan do oceny street, workout
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
20 tygodniowy plan na zime |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
FBW - ocena planu. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jaki zastosować plan?? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening pleców do oceny
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Siła/Masa
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny podejście 2
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Plany treningowe
- Ponad rok temu
-
Trening pleców- Ponad rok temu
-
Plany treningowe,diety
- Ponad rok temu
