2 odpowiedzi w tym temacie

[MaSuJe]

jakie ćwiczenia mogę wykonywać na przednie tylne i boczne mięśnia barków (jakie są najlepsze )

[MaTricks]

jakie ćwiczenia mogę wykonywać na przednie tylne i boczne mięśnia barków (jakie są najlepsze )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

masz tam od cholery ćwiczeń na wszystkie partie ciała napewno znajdziesz coś dla siebie

[MaSuJe]

[quote name='MaTricks' date='21.05.2010 - 14:28' timestamp='1274448505' post='71455']
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a mam jeszcze pytanie przez miesiąc+ , stosowałem spięcia i unosy nóg z obciążeniem i żadnej rzeźby tylko brzuch się zrobił twardy i duży u góry, to co teraz mam zastosować a6w czy co ???