Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

cześć, ćwiczę w domu i mam dostępny tylko drążek rozporowy. Jakie ćwiczenia moge wykońywać żeby poprawić swój wygląd oraz siłe

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Cóż w domu możesz
Robić Podciaganie Wąskie, Szerokie nachwyt, Podchwyt Pompki, Waskie szeroko na krzesełkach, Odwrotne, Rozciaganie,

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłek potreningowy	Dieta	7 odpowiedzi 2411 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + tygodniowy plan treningowy	Dieta	1 odpowiedź 832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wspólne Treningi (randori) BJJ we Wrocku	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	10 odpowiedzi 2218 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na trening domowy	Dieta	1 odpowiedź 657 wyświetleń	Ponad rok temu przez
gumy treningowe =->	Inne sporty	4 odpowiedzi 1232 wyświetleń	Ponad rok temu przez