Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

cześć, ćwiczę w domu i mam dostępny tylko drążek rozporowy. Jakie ćwiczenia moge wykońywać żeby poprawić swój wygląd oraz siłe

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Cóż w domu możesz
Robić Podciaganie Wąskie, Szerokie nachwyt, Podchwyt Pompki, Waskie szeroko na krzesełkach, Odwrotne, Rozciaganie,

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak nie omijać treningu w ciągu dnia	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Przód/Tył - pomoc.	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 4043 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak wrócić do treningów POMOCY	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1359 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Mata Fureya ?	Inne sporty	10 odpowiedzi 1495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozwój wykraczający poza treningi karate 1 2 3 7 →	KARATE	123 odpowiedzi 24672 wyświetleń	Ponad rok temu przez