Mam 100kg obciążenia ławeczkę prosty/łamany gryf hantle i drążek^^ Nie bardzo mam jak utrzymywać dietę.. Interesują mnie ćwiczenia na ( biceps/triceps klata brzuch plecy oraz barki ) jakieś pomysły na plan treningowy? Pozdrawiam.
18lat 177cm 73kg
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
devolaj - 18lat |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Dieta do oceny 180cm 73kg |
Dieta |
|
|
||
Transformacja - Ektomorfik 16-18lat ponad 2 lata |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Kamil 18lat NOWYProsze o Ocene i Porade |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Doradzcię !Mam 177cm,60kg,chcę przybrać na masie ; ) Co jest lepsze ; ANABOLIC |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan od kumpla
- Ponad rok temu
-
Trening-Początki
- Ponad rok temu
-
Boł z tyłu kolanach
- Ponad rok temu
-
Barki
- Ponad rok temu
-
Pomocy (trening w domu).
- Ponad rok temu
-
Przerwy w treningach
- Ponad rok temu
-
Co najpierw kupić?
- Ponad rok temu
-
Przerwa
- Ponad rok temu
-
Rozpiska na redukcję
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa..
- Ponad rok temu