Jaką dietę i jakie ćwiczenia powinienem stosować by wyrobić sobie mięśnie? Lat 15

Jaka dieta?
Napisano Ponad rok temu
Bez obliczonego zapotrzebowania, stażu treningowego (jak i samego treningu) oraz jasno określonego celu (masa/redukcja) ciężko cokolwiek polecić.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na sam początek najlepiej zastosować FBW czyli Full Body Workout. O samym treningu i jego zasadach możesz poczytać w poniższym tekście:
http://www.fabrykasi...ning-na-silowni
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaką dobrać odrzywkę ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Odżywka po cyklu, jaką wybrać? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
jaką "moc" w ostrzeniu ma ta ostrzałka |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
jaka kreatyna? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Kto wie jaka jest technika bokserska?? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Błagam ułóżcie mi diete redukcyjną
- Ponad rok temu
-
Co jeść na śniadanie?
- Ponad rok temu
-
Nie wiem od czego zacząć redukcje
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Dieta i trening
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć dietę?
- Ponad rok temu
-
Pomocy w doborze diety!
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna.
- Ponad rok temu