1 odpowiedź w tym temacie

[oczkox]

Witam. Piszę do was w sprawie, ponieważ mam mały problem z wyrobieniem mięśni klatki piersiowej, którą mam zapadniętą od urodzenia ( na samym środku ) oraz z dobraniem odpowiednich ćwiczeń na dolną partię mięśni brzucha, które nie będą obciążać odcinka lędźwiowego pleców, ponieważ posiadam również skoliozę i mój trening brzucha jest często ograniczony przez ból pleców jakie przynoszą ćwiczenia.

Proszę o kilka porad bądź też przykładowych ćwiczeń, które mógłbym wykonywać.

Pozdrawiam

Użytkownik oczkox edytował ten post Ponad rok temu

[Haroldek48]

A inne partię trenujesz czy tylko klate i brzuch?
Katujac brzuch tylko, poglebiasz swoją, skolioze ( Robiac brzuszki i td)
możesz spr, ćwiczyć brzuch na drazku, np prostowanie nóg w zwisie..