Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Podstawowy sprzęt

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Podstawowy sprzęt

Witam

Zamierzam zrobić własną siłownię domową, i chciałbym sie dowiedzieć jaki podstawowy sprzęt na sam początek. Proszę o pomoc

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Podstawowy sprzęt

Ławka najlepiej regulowana,stojaki,gryf prosty ,gryf łamany,hantle,drążek do podciągania. Jesli jest możliwość to i zamontowanie wyciągu nie zaszkodzi. I oczywiście obciążenie.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Podstawowy sprzęt

Gryf prosty, łamany obojętnie jakiej długości ?, ma to znaczenie ?

Użytkownik stevan edytował ten post Ponad rok temu

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Podstawowy sprzęt

Ja prosty mam 180 cm,łamany 130cm. Dobrze jest dopasować długość pod siebie indywidualnie.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzęt	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nowa SIŁKA - VanDamme troche sprzętu nowego sobie zakupiłem ;)	Galerie zdjęć	15 odpowiedzi 3420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzęt sportowy	KARATE	13 odpowiedzi 1886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzęt	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	7 odpowiedzi 1717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzęt do domowej siłowni	Sprzęt do siłowni	12 odpowiedzi 1141 wyświetleń	Ponad rok temu przez