Jakie są dobre ćwiczenia na mięśnie dolne klatki piersiowej, bez żadnych przyrządów (dom) i na dolne mięśnie brzucha. Wiek 15 lat, wzrost 180, waga 72 kg
Rzeźba
Napisano Ponad rok temu
Ja wykonywałem pompki na poręczach i "linia"
klatki piersiowej podkreśliła się. Pamiętaj o wąskich pompkach tzn. diamond push ups.
Testuj pompki z przechylaniem się do przodu.
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rzeźba |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
rzezba |
Dieta |
|
|
||
Rzeźba |
Dieta |
|
|
||
Siła-Rzeźba |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Rzeżba |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Witam, plan treningowy i dieta.
- Ponad rok temu
-
Rycerstwo
- Ponad rok temu
-
Co myslisz..
- Ponad rok temu
-
Zgubienie oponki
- Ponad rok temu
-
Dieta i trening na redukcje
- Ponad rok temu
-
Poprawki na mase
- Ponad rok temu
-
Odstający tyłek
- Ponad rok temu
-
Rzezba czy najpierw lepiej aby schudnac
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu