W jakim wieku stosować kreatyne i po jakim czasie cwiczen ?
Kreatyna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Ile masz lat? I ile czasu już trenujesz?
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Krratyne najlepiej stosować jak Cię złapie zatoj..
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Najczęściej przyjmuje się, że kreatyna powinna być poprzedzona przynajmniej sześciomiesięcznym stażem treningowym. Nie ma wskazań co do wieku jednak póki jesteś "świeży" lepiej korzystać z dobroci własnego organizmu i wycisnąć ile się z niego da dzięki diecie i treningom. Jeżeli planujesz na dłużej zawitać na siłownie to przyjdzie czas na suplementy - spokojna głowa.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kreatyna a kofeina |
Inne sporty |
|
|
||
Kreatyna I HMB!!!! |
Dieta |
|
|
||
Kreatyna |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
kreatyna i białko |
Rozmowy nie na temat | Guest_Hammer_* |
|
|
|
Kreatyna |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Proszę o radę.
- Ponad rok temu
-
Jakie suple?
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Spalacz
- Ponad rok temu
-
Nie czuje siły
- Ponad rok temu
-
Gainer i białko
- Ponad rok temu
-
Redukcja wagi.
- Ponad rok temu
-
Zdrowe czy nie ?
- Ponad rok temu
-
To jest izolat czy hydrolizat?- Ponad rok temu
-
Suplementy na mase
- Ponad rok temu
