Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cwiczonka w domu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

ToJaa
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cwiczonka w domu

Witam. Potrzebowałbym pomocy jesli chodzi o cwiczenia w domu. Mam do dyspozycji 2x hantle 5kg. Problem jest w tym ze mam problemy z kregosłupem dlatego nie moze byc nic ciezkiego... ale chce tez cos robic.. popracowac chociaz jakies minimum..


  • 0

Dario1906
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Jaworzno
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,Akwarystyka,Football
  • Staż [miesiące]:1
  • Wzrost [cm]:163
  • Biceps [cm] :32
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Waga [kg]:67

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczonka w domu

Ja jestem po 2 operacjach kręgosłupa zaczynałem powoli po troszku, musisz sam wypróbować co ci pasuje co dajesz rade jak ci wygodnie, ciężko komuś coś podpowiedzieć przy sytuacji problemowej kręgosłupa jedyne co mogę podpowiedzieć co wiem po sobie i rewelacyjnie zdaje egzamin minusem jest ze to poza domem to BASEN nie ma nic lepszego !!!!


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Cwiczonka w domu

Witan na forum :)

 

Radzę nie wygłupiać się pytając się na forum o treningi 

 

z problemami kręgosłupa. Nie każdy weźmie na siebie odpowiedzialność doradzać coś

 

jak nie wie jaki masz problem.

 

Dla uzyskania bezpiecznej informacji radze zwrócić się do specjalisty który Cie poprowadzi 

 

i przypilnuje postępy.

 

Pozdrawiam 


  • 1
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018