Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch i klata

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch i klata

Witam, jakie ćwiczenia są najlepsze żeby wyrzeźbić brzuch oraz klatę dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami . Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch i klata

Powinno sie trenować wszystkie parte.

Na klatkce wyciskania sztamgielkami/sztangą na ławce płaskiej/skośnej oraz rozpiętki, przenoszenie sztangielki, pompki na poręczach

Na brzuch spięcia, unoszenia nóg wisząc lub leżąc

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kiedy przestac z redukcja, piwny brzuch itd.	Dieta	19 odpowiedzi 1268 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAKI SPALACZ TŁUSZCZU NA OPONKE NA BRZUCHU???	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 8960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból brzucha podczas biegania.	Inne sporty	8 odpowiedzi 1473 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch	Dieta	1 odpowiedź 839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co mam jeść żeby zgubić brzuch....	Dieta	1 odpowiedź 575 wyświetleń	Ponad rok temu przez