Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch i klata

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch i klata

Witam, jakie ćwiczenia są najlepsze żeby wyrzeźbić brzuch oraz klatę dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami . Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch i klata

Powinno sie trenować wszystkie parte.

Na klatkce wyciskania sztamgielkami/sztangą na ławce płaskiej/skośnej oraz rozpiętki, przenoszenie sztangielki, pompki na poręczach

Na brzuch spięcia, unoszenia nóg wisząc lub leżąc

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nieustające bóle brzucha po odżywkach	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 8591 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skurcze mięśni brzucha	Inne sporty	4 odpowiedzi 1353 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy po piwie rośnie brzuch?	Obalanie mitów	13 odpowiedzi 1831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy rośnie sadło na brzuchu po sterydach	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1308 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból pod brzuchem	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 4596 wyświetleń	Ponad rok temu przez