Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch i klata

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch i klata

Witam, jakie ćwiczenia są najlepsze żeby wyrzeźbić brzuch oraz klatę dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami . Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch i klata

Powinno sie trenować wszystkie parte.

Na klatkce wyciskania sztamgielkami/sztangą na ławce płaskiej/skośnej oraz rozpiętki, przenoszenie sztangielki, pompki na poręczach

Na brzuch spięcia, unoszenia nóg wisząc lub leżąc

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Spalacz tłuszczu- 17 lat (brzuch)	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z brzuchem	Dieta	17 odpowiedzi 2021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuch	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1551 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wytrzymały brzuch	Inne sporty	12 odpowiedzi 1957 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch doskonały Ćwiczenia na doskonały brzuch	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1739 wyświetleń	Ponad rok temu przez