Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch i klata

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch i klata

Witam, jakie ćwiczenia są najlepsze żeby wyrzeźbić brzuch oraz klatę dopiero zaczynam swoją przygodę z treningami . Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch i klata

Powinno sie trenować wszystkie parte.

Na klatkce wyciskania sztamgielkami/sztangą na ławce płaskiej/skośnej oraz rozpiętki, przenoszenie sztangielki, pompki na poręczach

Na brzuch spięcia, unoszenia nóg wisząc lub leżąc

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak najszybciej zgubić brzuch..	Dieta	1 odpowiedź 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuch	Dieta	1 odpowiedź 622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Duży brzuch.	Dieta	2 odpowiedzi 709 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowy trening brzucha	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PŁASKI BRZUCH	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4063 wyświetleń	Ponad rok temu przez