Mam 17 lat, zacząłem chodzić na siłownie, chce jak najwięcej stracić tkanki tłuszczowej przy zachowaniu jak najwiecej masy mięśniowej. Powinienem zakupić jakieś białko lub coś innego, czy tylko skupić sie na diecie i treningu?
Co mam robić?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
mocsilamotywacja
-
- Użytkownik
-
- 442 postów
- Pomógł: 8
39
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Giżycko
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:10
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Co mam robić?
Dieta i trening, suplementy to tylko dodatek. Konsekwencja też jest ważna, nie poddawaj się jak po kilku tygodniach nie zobaczysz zmiany, ciało nie zmienia się w tydzień 
powodzenia
Domin1928
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co mam robić?
Ale jeśli zakupił bym białko to mi nie zaszkodzi?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co mam robić?
białko nie zaszkodzi ale dieta to podstawa
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Videoblog KSW: Mamed na Sengoku: Soul of Fight |
Sztuki walki |
|
|
||
PLECKA!!! po 6 miesiącach terningów (zdjęcia wszystkich robiących mase ! WRZUCAĆocencie czy po niecałych 6miechach jest to dobry rezultat mam 16 lat |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Czy mam dobrze zbilansowaną dietę? |
Dieta |
|
|
||
Jak mam przytyc? |
Dieta |
|
|
||
Co mam robić, co zacząć używać ? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
SILOWNIA
- Ponad rok temu
-
Start treningu
- Ponad rok temu
-
????
- Ponad rok temu
-
Trening Barki i Plecy
- Ponad rok temu
-
Łapy
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Plank - Jak zrobić ?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
