Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

????

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

????

co zrobić żeby wysoko skakać

Użytkownik dominik5241 edytował ten post Ponad rok temu

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: ????

Musisz trenować po prostu wyskok

Ćwiczenia na wyskok :

- Wskoki na podwyższenie

- wyskoki

- dynamiczne podciąganie nogi odbijającej do klatki piersiowej

- przeskoki nad podwyższeniem (też w pewien sposób pomogą ci wyżej skakać)

- wskakiwanie na podwyższenie jednonóż

Porozciągaj się statycznie to też może pomóc ci skakać troszeczkę wyżej

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co przed snem ????	Dieta	6 odpowiedzi 1335 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KARATE FIGHTER ????? ......czy może zwykły huligan...?? 1 2 3 7 →	KARATE	124 odpowiedzi 23069 wyświetleń	Ponad rok temu przez
???????????????	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	3 odpowiedzi 3182 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bracia (?????) Nakamura.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 1672 wyświetleń	Ponad rok temu przez
capoeira vs. ????	KUNG-FU/WUSHU	11 odpowiedzi 2639 wyświetleń	Ponad rok temu przez