Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na lędźwia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na lędźwia

Czy mogli byście mi podać jakieś dobre ćwiczenia na lędźwia bo w internecie niczego sensownego nie znalazłem.

Użytkownik
503 postów
Pomógł: 46

82
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska
Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na lędźwia

18 wariantów ,aby się nie nudziło

Wzmacnia lędźwię oraz brzuch , ogólnie stabilizacja ciała będzie lepsza

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na lędźwia

Witamy na forum

Proponuję sprawdzić na YT "Sylwetki gimnastyczne"

Oraz zapraszam do obejrzenia tych dwóch filmików, parę ćwiczeń omawiam:

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na lędźwia

Maksym Riznyk, dnia 26 Paź 2015 - 09:20, napisał:

Witamy na forum

Proponuję sprawdzić na YT "Sylwetki gimnastyczne"

Oraz zapraszam do obejrzenia tych dwóch filmików, parę ćwiczeń omawiam:

Pozdrawiam

Dzięki

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na lędźwia

58podejscie, dnia 24 Paź 2015 - 15:19, napisał:

18 wariantów ,aby się nie nudziło

Wzmacnia lędźwię oraz brzuch , ogólnie stabilizacja ciała będzie lepsza

Dzięki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia dla kobiet?	Inne sporty	14 odpowiedzi 1516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wiek do cwiczenia na silowni	Inne sporty	11 odpowiedzi 2435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plaży	KUNG-FU/WUSHU	7 odpowiedzi 1396 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Intensywne ćwiczenia, a problemy z potencją	Zdrowie i Medycyna	11 odpowiedzi 1048 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch - ćwiczenia na dolne partie brzucha	Treningi	0 odpowiedzi 501 wyświetleń	Ponad rok temu przez