Witam, pytanie mam takie: od jakiego planu ćwiczeń zacząć, by nie przesadzić i aby ten plan przyniósł efekty?
Pompki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki
Jaki masz cel?
Masz jakiś staż?
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
nuks
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
- Pomógł: 2
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sporty walki (mma bjj zapasy) oraz chwyty/rzuty w WWE
- Staż [miesiące]:1,5 r.
- Wzrost [cm]:1,78
- Biceps [cm] :L:29 P:30
- Klatka piersiowa [cm]:91
- Pas [cm]:73
- Udo [cm]:L:50 P:50
- Waga [kg]:ok 70kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki
Jeżeli chcesz zacząć od samych podstaw to polecam książkę "skazany na trening" są tam pokazane przykładowe plany treningowe i przejrzysty opis ćwiczeń
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki
W tytule dałeś "Pompki"
Czy chodzi o plan z samymi pompkami ?
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pompki w podporze tyłem |
Inne sporty |
|
|
||
Pompki z wymachem nogi |
Filmy |
|
|
||
Ocena Planu Progresywnego Pistolety/Pompki na jednej ręce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Pompki na poręczach |
Filmy |
|
|
||
Pompki...pomocy. |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jakie serie
- Ponad rok temu
-
Ceratyna
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Bolące ścięgna w ramionach!
- Ponad rok temu
-
Czy mogę coś z tego zrobić?
- Ponad rok temu
-
Trening FBW - prośba o ocenę/poradę- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na przyrost mięśni.
- Ponad rok temu
-
Poprawienie mocy w sztukach walki.
- Ponad rok temu
-
Mięśnie rąk
- Ponad rok temu
-
Ułożenie dobrego planu treningowego
- Ponad rok temu
