7 odpowiedzi w tym temacie

[wkw4ever]

co sadzicie aby do ostatniego posilku dodac banana?:>....sa rozne opinie o weglach na noc ,ja osobiscie jem wegle przed snem w postaci platkow ,ale co sadzicie o bananie?

[Lukasyno]

pewnie ze możesz jesc na noc chociaz ja jesc wole po silowni banany

[KAM]

Nie poleca się na noc jedzenia węglowodanów, chociaż w moim przypadku kiedy mam spory wysiłek fizyczny to i tak nic nie zmienia.Jeżeli komuś zależy na rzeźbie,redukcji czy też zbijaniu wagi do jakiś zawodów to nie polecam

[EXPERTO]

Ja myślę że jeden mały banan nie zaszkodzi... węglowodany na noc ułatwiają zasypanie oraz poprawę snu Ale bez przesady z ich ilością na noc

[wkw4ever]

ja okurat robie mase wiec narazie rzezba to 2gi plan:P:P...dzieki Panowie za szyba odp;)

[firefly]

Ja tam na noc węgli nie jem (w ostatnim posiłku), ale w np przedostatnim walę ich sporo:D Moim zdaniem na noc mogą być, ale banan ma je jednak trochę za szybko wchłanialne. Płatki już lepsze jednak

[MIR]

Ja na noc jem tylko białko i małą łyżeczke oliwy z oliwek Węglowodany razem z białkiem z koleji jem na noc jak jestem bezpośrednio po treningu czasami trening wypada bardzo puźno a węgle po treningu to OBOWIĄZEK zależy jaki masz cel treningowy jeżeli masa ogólna to ok jeżeli żeźba to odradzam pamiętaj że cukier prosty (w bananie fruktoza)łatwiej zamienia się w nocy w tkankę tłuszczową niż tłuszcz taki paradoks ale z koleji banan jest bardzo zdrowym źródłem MAGNEZU

pozdrawiam rośnij w siłę ole

[Lukasyno]

ja tam zawsze weglowodany biore przed snem i nie narzekam ;P