Budując formę fizyczną, uczestnicząc regularnie w wybranej aktywności ruchowej często zadajemy sobie pytania: „czy mogę zrobić przerwę w treningach?”, „jeśli tak, to jak długą?”, „co wtedy mam robić?”, „czy nie wpłynie to na spadek mojej siły, kondycji?”. Artykuł ukierunkowuje na właściwe odpowiedzi w tym bardzo ważnym temacie procesu treningowego, odnowy i wypoczynku.
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/tydzien-odnowy-i-wypoczynku
FaceBook