W przypadku walki o większe mięśnie, nie można zapomnieć o bardzo ważnym aspekcie jakim jest regeneracja. Mięśnie rosną nie podczas treningu, a podczas regeneracji, podczas której dochodzi do odbudowy włókien mięśniowych zniszczonych podczas treningu. Odbudowane włókna zwiększają swoją objętość, co w efekcie daje nam większe mięśnie. Dlatego regeneracja jest szalenie ważne. W niniejszym artykule przedstawię kilka sposób na jeszcze lepszy oraz skuteczniejszy jej przebieg.
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/jak-przyspieszyc-regeneracje
FaceBook