Urazy są niestety skutkiem ubocznym trenowania. Bez względu na to czy trenujemy zawodowo czy amatorsko, każdego z nas może dopaść kontuzja, i na pewno większość z nas już ją miała. Występują lekkie kontuzje jak naderwania, podkręcenia czy skręcenia. Są także cięższe kontuzje takie jak zerwania, złamania czy pęknięcia. Oczywiście domowymi sposobami sobie z nimi nie poradzimy. Wtedy obowiązkowo należy zgłosić się do lekarza. Dziś przedstawię metodę PRICE, która może się okazać przydatna m.in. przy leczeniu skręconej albo podkręconej kostki.
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/metoda-price-wspomaganie-leczenia-kontuzji
FaceBook