Skocz do zawartości


Zdjęcie

Met..


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
2 odpowiedzi w tym temacie

koksik01
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Met..

Witam mam 17 lat warze 76 kg mam 1.89 wzrostu, chciałbym zrobic 1 cykla metanabolu , ćwicze półtora roku przez ten okres nabyłem co nieco wprawy i informacji na temat poprawnego wykonywania ćwiczeń od 3 miesięcy jade na diecie i chciałbym sie dowiedzieć czy będzie ona dobra w połączeniu z metą i chce uzyskać jakieś sugestie co mam proprawić w diecie, z góry dzięki :) .

 

 

1 posiłek 7;00 -100 gram płatków owsianych

2 -||- 11;25 - 100 g ryżu i 120 g piersi/mielone

3 -||- 14;55 - 100 g ryżu i 120 g piersi

4 -||- 17;20 -100 g ryżu i 120 g piersi (kieliszek oliwy z oliwek)

5 -||- 20;00-100g kaszy z tuńczykiem (kieliszek oliwy z oliwek)

5 -||- 21;30 100g pł.owsianych zmielonych z białkiem 

 

 

 

 

 

 


  • 0

IgorM1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6/10
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :40/39
  • Klatka piersiowa [cm]:99/103
  • Pas [cm]:100/95
  • Udo [cm]:66/65
  • Waga [kg]:93/85

Napisano Ponad rok temu

Re: Met..

jest sens aby w tym wieku leciec na metce?...


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Met..
W sprawie diety zapraszam do działu dieta.
W wieku 17 lat branie sie za metę uwarzam za bezsensowne ( bez urazy dla autora),temat zamykam . Jesteś niepełnoletni ,nikt ci tu nic nie poradzi na temat dopingu.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024