Witajcie, mam problem a mianowicie nie wiem ile dni w tygodniu ćwiczyć daną partię. Trening masowy chciałbym podkreślić, aktualnie trenuję jedną partię tygodniowo. Dwie/trzy partie w jednym dniu po cztery ćwiczenia, 4 serie. Czyli aktualnie ćwiczę 3 dni w tygodniu. Nie wiem czy nie lepiej będzie jak będę ćwiczył niektóre partie 2 razy w tygodniu, czy nie będzie lepszych efektów. Proszę o pomoc co do mojego planu. Pozdrawiam.

Ile dni w tygodniu ćwiczyć.
Napisano Ponad rok temu
Napisz coś o sobie. Jaki staż, wymiary, wyniki siłowe, no i przedewszystkim cel treningu.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
można robić codziennie ale sprubuj kilka, dni z zedu zrobić, przysiad, Mc, i td..
nie dasz rady!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ludzie zadziwiają Najlepsze udane akcje śmieszne filmy z netu tego tygodnia Be |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Prowadź dziennik diety i chudnij! |
Odchudzanie |
|
![]()
|
||
Odpowiednia dieta dla alergika |
Dieta |
|
![]()
|
||
proteiny ile tabletek dziennie? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ile wydajecie na dietę?Koszt:) |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan i dieta
- Ponad rok temu
-
Powrót
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na 5 dni
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Jak dobrać
- Ponad rok temu
-
Przednia część ciała
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu?
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Rozklad cwicznien
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu