Witajcie, mam problem a mianowicie nie wiem ile dni w tygodniu ćwiczyć daną partię. Trening masowy chciałbym podkreślić, aktualnie trenuję jedną partię tygodniowo. Dwie/trzy partie w jednym dniu po cztery ćwiczenia, 4 serie. Czyli aktualnie ćwiczę 3 dni w tygodniu. Nie wiem czy nie lepiej będzie jak będę ćwiczył niektóre partie 2 razy w tygodniu, czy nie będzie lepszych efektów. Proszę o pomoc co do mojego planu. Pozdrawiam.
Ile dni w tygodniu ćwiczyć.
Napisano Ponad rok temu
Napisz coś o sobie. Jaki staż, wymiary, wyniki siłowe, no i przedewszystkim cel treningu.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
można robić codziennie ale sprubuj kilka, dni z zedu zrobić, przysiad, Mc, i td..
nie dasz rady!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
cykl, co,ile i jak |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zapadnieta klatka |
Nastolatek |
|
|
||
Kokoro Cup - 13 grudnia w Warszawie gala Kyokushin i K-1 |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
proszę o pomoc w doborze odpowiedniej masówki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Boks - Dom Kultury "Świt" na Bródnie w Warszawie |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan i dieta
- Ponad rok temu
-
Powrót
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na 5 dni
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Jak dobrać
- Ponad rok temu
-
Przednia część ciała
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu?
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Rozklad cwicznien
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu