Szanowni forumowicze! Czy mógłby mi ktoś doradzić jak ułożyć swój plan treningowy? Chodzi tu głównie o rozplanowanie w stosunku do tygodnia danej parti mięśniowej,ale tak by zbytnio nie przesadzić. Jestem osoba można powiedzieć obeznaną z siłownią ale raczej na poziomie lekko powyżej początkującego. Po prostu nie bardzo wiem na ile moge sobie pozwolić wolnego w danej parti mieśni by sie nie przetrenowac a żeby zachowac efektywność rozwoju. No np. brzuch i nogi-co drugi dzień itp.
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plany treningowy - ocena :) |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Najzwyczajniej w świecie mnie ciągnie i mam mały plan |
Sterydy i Prohormony | Guest_dziadek_* |
|
|
|
Plany PRIDE |
MIXED-MA |
|
|
||
Redukcja- Plan |
Galerie zdjęć |
|
|
||
czy plan |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Plan masa Góra/Dół- Ponad rok temu
-
Street Workout
- Ponad rok temu
-
Aby osiągnąć cel
- Ponad rok temu
-
HIIT trening interwałowy na bieżni
- Ponad rok temu
-
Kaptury
- Ponad rok temu
-
Motywacja dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Klata i biceps
- Ponad rok temu
-
Od najmłodszych lat
- Ponad rok temu
-
FBW do oceny
- Ponad rok temu
