Szanowni forumowicze! Czy mógłby mi ktoś doradzić jak ułożyć swój plan treningowy? Chodzi tu głównie o rozplanowanie w stosunku do tygodnia danej parti mięśniowej,ale tak by zbytnio nie przesadzić. Jestem osoba można powiedzieć obeznaną z siłownią ale raczej na poziomie lekko powyżej początkującego. Po prostu nie bardzo wiem na ile moge sobie pozwolić wolnego w danej parti mieśni by sie nie przetrenowac a żeby zachowac efektywność rozwoju. No np. brzuch i nogi-co drugi dzień itp.
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak ułożyć plan treningu siłowego + suplementacja |
Inne sporty |
|
|
||
Układanie Własnych planów trenigowych cz2 |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Pierwszy plan pod trójbój siłowy do oceny i poprawy |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
||
Wyszukiwarka zajęć i klubów sportowych | FitPlanner.pl |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
plany na przyszłosc ;) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Plan masa Góra/Dół- Ponad rok temu
-
Street Workout
- Ponad rok temu
-
Aby osiągnąć cel
- Ponad rok temu
-
HIIT trening interwałowy na bieżni
- Ponad rok temu
-
Kaptury
- Ponad rok temu
-
Motywacja dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Klata i biceps
- Ponad rok temu
-
Od najmłodszych lat
- Ponad rok temu
-
FBW do oceny
- Ponad rok temu
