Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Obwód czy seria po serii

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Obwód czy seria po serii

Jak lepiej ćwiczyć np. mam 4 ćwiczenia na klatke, lepiej robić jedno ćwiczenie po jednej serii i tak kolejne czy jedno ćwiczenie wszystkie serie i kolejne ćwiczenie wszystkie serie?

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Obwód czy seria po serii

Zazwyczaj wykonuje się 4 serii jednego ćwiczenia

a następnie 4 serię kolejnego i tak dalej.

Wyjątkiem będzie jeżeli będziesz wykonywał łączone treningi gdzie każde ćwiczenie wykonujesz

jedno po drugim i dopiero przerwa.

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bialko czy Gainer???	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 2389 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ocencie dwie fotki pleców która jest leprza waszym zdaniem jedna fotka jest przed a druga po cyklu czy widac efekty	Galerie zdjęć	15 odpowiedzi 6831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Egzaminy jawne czy nie? 1 2 3 6 →	AIKIDO	116 odpowiedzi 14758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o rade!!!! Czy w wieku 16 lat warto jeszcze ZACZYNAC	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	8 odpowiedzi 3301 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiego języka chciałbyś się nauczyć?	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 567 wyświetleń	Ponad rok temu przez