Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, poniedziałek,środa i piątek czy poradzicie mi co mam robić w danym dniu ?? I ile się regenerują dane partie mięśniowe ?? Mam 15 lat.

Siłownia
Napisano Ponad rok temu
Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała
Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.
W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.
Na temat diety pytaj w dziale dieta
TKWM
Napisano Ponad rok temu
23Viper23, dnia 11 Paź 2015 - 07:14, napisał:
Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała
Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.
W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.
Na temat diety pytaj w dziale dieta
Dziękuje
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Siłownia in da Wrocław |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Siłownia |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
BJJ i siłownia |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
nowinki na siłowniachNowinki |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Taekwondo a siłownia? |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa ciała
- Ponad rok temu
-
I co dalej
- Ponad rok temu
-
Plan i bóle nóg
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Jak zacząc dietę
- Ponad rok temu
-
Ułożenie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na całe ciało
- Ponad rok temu
-
Pytanko o wage.
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia najlepiej stosować bez sprzętu w domu ?
- Ponad rok temu