Siłownia

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, poniedziałek,środa i piątek czy poradzicie mi co mam robić w danym dniu ?? I ile się regenerują dane partie mięśniowe ?? Mam 15 lat.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

Staż mam miesiąc, w domu trenowałem już od roku ale bez diety. Teraz zacząłem chodzić na siłownie to przestrzegam diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

Dziękuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Domowa siłownia domowymi sposobamj	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 1177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia po treningu bokserskim	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	15 odpowiedzi 2023 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia w walce mieczem	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	17 odpowiedzi 3419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przeziębienie, odrzywki, siłownia ?????????	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1321 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia 1 2	Fitness i Aerobik	36 odpowiedzi 4010 wyświetleń	Ponad rok temu przez