Siłownia

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, poniedziałek,środa i piątek czy poradzicie mi co mam robić w danym dniu ?? I ile się regenerują dane partie mięśniowe ?? Mam 15 lat.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jaki masz staż treningowy?

Dopiero zaczynasz trenować?

Staż mam miesiąc, w domu trenowałem już od roku ale bez diety. Teraz zacząłem chodzić na siłownie to przestrzegam diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

Dziękuje

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening: Siłownia+kalistenika.	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1266 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout + Siłownia	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 1284 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przygoda z siłownią - odżywki na mase.	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 6097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wada serca o siłownia	Inne sporty	10 odpowiedzi 2457 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia + sw, pewnie już było ale sally jest uparta. 1 2 3	Inne sporty	50 odpowiedzi 5046 wyświetleń	Ponad rok temu przez