Od trzech miesięcy ćwiczę sw I zauważyłem ostatnio ze moje ramię jak i cała reka lewa jest mniejsza od prawej.Czy to wina techniki czy normalne i po jakimś czasie się wyrównA?
Jak wyrównać dyspoporcje ciala?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak wyrównać dyspoporcje ciala?
Jest to normalne. I z czasem się samo wyrówna. Niektórzy przy dysproporcji mięśni robią po dwie serie więcej na słabszą stronę. Jednak ciało nie jest symetryczne i zawsze jakies dysproporcje mniejsze lub większe będą.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak wyrównać dyspoporcje ciala?
Jest to absolutnie normalne zjawisko w naszej sylwetce.
nie ma powodów do paniki. Czasami niektóre osoby dodają parę treningów
z wolnymi ciężarami żeby odstająca partia dogoniła. Z kolei jeżeli będziesz uczył się
np. flagi to zachęcam do prób tej figury na obie strony.
Pozdrawiam 
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kondzio97
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak wyrównać dyspoporcje ciala?
Dziękuję za odpowiedź bardzo mi pomogliście.Nie będę już się tym tak bardzo przejmować☺☺
FarGoo
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak wyrównać dyspoporcje ciala?
Poczytaj sobie o zmęczeniu wstępnym bardzo dobre do likwidacji asymetrii
Dodaj odpowiedź
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak ćwiczyć pod ewolucje w SW
- Ponad rok temu
-
Kalistenika
- Ponad rok temu
-
Sylwetka
- Ponad rok temu
-
Masa w stee
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy po nieudolnym rok stażu z SW
- Ponad rok temu
-
Które partie ciała ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Co mogę zmienić w swoim planie ćwiczeń?
- Ponad rok temu
-
Street Workout
- Ponad rok temu
-
Pomozecie ułożyć trening 2x w tygodniu partia?- Ponad rok temu
-
Hipertrofia w SW/ Po stażu na siłowni
- Ponad rok temu
