Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Street Workout

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Dodaj odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Street Workout

Jakie ćwiczenia wykonywać? Potrafię podciągnąć się nachwytem około 17 razy

Moderator
1075 postów
Pomógł: 81

307
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Street Workout

Kup sobie książkę "Skazany na trening. Zaprawa więzienna" - autorem jest Paul Wade, tam masz opisane jakie ćwiczenia nie tylko możesz ale również powinieneś wykonywać.

Z ćwiczeń tam opisanych na pewno nie powinieneś jednak robić przysiadów na jednej nodze, bo to kontuzjogenne ćwiczenie.

Swoją drogą dlaczego chcesz trenować street workout, a nie zwykły trening w siłowni z użyciem hantli, sztang, wyciągów, maszyn ?

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.