Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na nogi bez sprzętu w domu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Tak jak w temacie jakie ćwiczenia na nogi mogę robić w domu, bez jakiegokolwiek profesjonalnego sprzętu?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi bez sprzętu w domu

Rożnego rodzaju przysiady, wykroki, wspięcia na palce ( łydki), żuraw(dwugłowe uda)

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
przedramiona - chwyt itd. ćwiczenia	JIU JITSU	16 odpowiedzi 5502 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy bez ciężarków?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	14 odpowiedzi 2568 wyświetleń	Ponad rok temu przez
niebezp. miejsca w wawce - gazeta	Samoobrona	8 odpowiedzi 2015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ubezpieczenia	KARATE	7 odpowiedzi 1668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bądź stabilny! Czyli trening stabilizacyjny w domu	Treningi	0 odpowiedzi 557 wyświetleń	Ponad rok temu przez