Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na nogi bez sprzętu w domu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Tak jak w temacie jakie ćwiczenia na nogi mogę robić w domu, bez jakiegokolwiek profesjonalnego sprzętu?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi bez sprzętu w domu

Rożnego rodzaju przysiady, wykroki, wspięcia na palce ( łydki), żuraw(dwugłowe uda)

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ubezpieczenie następstw nieszczęśliwych wypadków w sporcie	Inne sporty	5 odpowiedzi 2370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
low kick - zabezpieczenie stawu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	15 odpowiedzi 3144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ranking miejsc niebezpiecznych. 1 2 3 7 →	Samoobrona	131 odpowiedzi 25454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosba o rade nie zwiazana bezposrednio z kulturystyka	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1629 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2 cykl bez kreatyne prosze o pomoc. Pomocy	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2404 wyświetleń	Ponad rok temu przez