Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego warto kupić dobry nóż... :)	MAGIA STALI	16 odpowiedzi 1649 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na rzeźbę - porady	Treningi	0 odpowiedzi 559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy a partner treningowy	Porady	0 odpowiedzi 590 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ben Wrotniak na treningu w Gwardii Warszawa	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nasze metody treningu	KARATE	10 odpowiedzi 2077 wyświetleń	Ponad rok temu przez