Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta + Plan Treningowy (Tylko jaki??)	Dieta		3 odpowiedzi 1099 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do treningu	Porady		0 odpowiedzi 621 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy by V.	Dzienniki treningowe		4 odpowiedzi 1266 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ból w bicepsie podczas treningu FBW ból, biceps, fbw	Zdrowie i Medycyna		0 odpowiedzi 861 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kevin Levrone Trening	Filmy	Guest_radq?_*	2 odpowiedzi 2638 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*