Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy ten plan będzie dla mnie dobry?	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1123 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na siłowni i SW	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 998 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na redukcji......	Trening dla zaawansowanych	5 odpowiedzi 5456 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla ektomorfika, początek, kilka pytań.	Dieta	13 odpowiedzi 3261 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna - jaka, za ile i dlaczego?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1482 wyświetleń	Ponad rok temu przez