Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dzienik treningowy Tygrytrona 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe	153 odpowiedzi 23662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy WojP7	Dzienniki treningowe	15 odpowiedzi 1863 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening pleców – koniecznie zobacz!	Treningi	0 odpowiedzi 644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening mentalny - zmotywuj się!	Treningi	0 odpowiedzi 559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wa-wa - miejsca treningowe + nauka języka	AIKIDO	13 odpowiedzi 1967 wyświetleń	Ponad rok temu przez