Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rodzaje włókien mięśniowych a trening	Treningi	0 odpowiedzi 652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dla tych co lubia zwierzatka;) -Scrimshaw odslona druga 1 2	MASTERS Of STEEL	22 odpowiedzi 3465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ranking 5 najlepszych przedtreningówek	Suplementy	0 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + trening. jakie wspomagacze?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase do oceny dla 65 kg	Dieta	5 odpowiedzi 1755 wyświetleń	Ponad rok temu przez