Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na mase dla nastolatka	Dieta	5 odpowiedzi 2960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nóz dla nurka 1 2 3	MAGIA STALI	45 odpowiedzi 7946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
posilek po wieczornym treningu	Dieta	3 odpowiedzi 1643 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening zapaśniczy	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	0 odpowiedzi 6327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla kobiety	Dieta	1 odpowiedź 1609 wyświetleń	Ponad rok temu przez