Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
MMA Warszawa - treningi w sezonie 2007/2008	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 2916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW (Full Body Workout) układanie planu.	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 3748 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SOSNOWIEC ZAPISY DO SEKCJI JUDO DLA DZIECI	JUDO	0 odpowiedzi 1168 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potas - niezbędny po treningu	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 14978 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1318 wyświetleń	Ponad rok temu przez