1 odpowiedź w tym temacie

[AmbitnyNewbie]

Witam. Pytanie odnośnie dołu brzucha i skosów. Mój brzuch wygląda podobnie jak na tym zdjęciu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z tą różnicą, że u mnie nie ma aż takiego "balona". I teraz co z tym zrobić? Dodam, że ważę 65,6 kg przy 174 cm i chciałbym nabrać masy a brzuch spalić. Najpierw spalić ten brzuch czy lepiej masować tak do marca i w 3 miesiące przed sezonem letnim zredukować go. Obecnie ćwiczę 3 x w tyg FBW, a w dni nie treningowe ćwiczę po 30 min brzuch. Pozdrawiam

[Maksym Riznyk]

Witam. Pytanie odnośnie dołu brzucha i skosów. Mój brzuch wygląda podobnie jak na tym zdjęciu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z tą różnicą, że u mnie nie ma aż takiego "balona". I teraz co z tym zrobić? Dodam, że ważę 65,6 kg przy 174 cm i chciałbym nabrać masy a brzuch spalić. Najpierw spalić ten brzuch czy lepiej masować tak do marca i w 3 miesiące przed sezonem letnim zredukować go. Obecnie ćwiczę 3 x w tyg FBW, a w dni nie treningowe ćwiczę po 30 min brzuch. Pozdrawiam

Ale w jakim sensie brzuch spalić ?

 

Że mięsień chcesz spalić czy w trakcie masowania żeby kostki były widoczne ?

Sprecyzuj  proszę

Pozdrawiam