Wiecie ile mniej więcej powinno sie tyc na reversie tygodniowo? Dodaje kcal 50/tyg, pod koniec redu bylo 2200 , aktualnie 2900, mija prawie 2 miesiac reversa (+2kg suchej masy, sila mocno w gore) i tutaj pytanie czy jesli tyje na 2900 to i tak zwiekszyc o 50 kcal z kolejnym tygodniem czy zostawic 2900 do momentu az przestane tyc ?
Reverse Diet - pytanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
picek200
-
- Użytkownik
-
- 456 postów
- Pomógł: 1
35
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42.5
- Pas [cm]:75cm
- Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
- Wyciskanie [kg]:140max
- Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
- Waga [kg]:85.4
Napisano Ponad rok temu
Reverse Diet - pytanie
Siemanko Wiecie ile mniej więcej powinno sie tyc na reversie tygodniowo? Dodaje kcal 50/tyg, pod koniec redu bylo 2200 , aktualnie 2900, mija prawie 2 miesiac reversa (+2kg suchej masy, sila mocno w gore) i tutaj pytanie czy jesli tyje na 2900 to i tak zwiekszyc o 50 kcal z kolejnym tygodniem czy zostawic 2900 do momentu az przestane tyc ?
Wiecie ile mniej więcej powinno sie tyc na reversie tygodniowo? Dodaje kcal 50/tyg, pod koniec redu bylo 2200 , aktualnie 2900, mija prawie 2 miesiac reversa (+2kg suchej masy, sila mocno w gore) i tutaj pytanie czy jesli tyje na 2900 to i tak zwiekszyc o 50 kcal z kolejnym tygodniem czy zostawic 2900 do momentu az przestane tyc ?
Fuck regeneration & overtraining
picek200
-
- Użytkownik
-
- 456 postów
- Pomógł: 1
35
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42.5
- Pas [cm]:75cm
- Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
- Wyciskanie [kg]:140max
- Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
- Waga [kg]:85.4
Napisano Ponad rok temu
Re: Reverse Diet - pytanie
???
Fuck regeneration & overtraining
picek200
-
- Użytkownik
-
- 456 postów
- Pomógł: 1
35
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42.5
- Pas [cm]:75cm
- Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
- Wyciskanie [kg]:140max
- Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
- Waga [kg]:85.4
Napisano Ponad rok temu
Re: Reverse Diet - pytanie
Ktos odpowie
Fuck regeneration & overtraining
Mariusz Janecki (Jankes)
-
- Użytkownik
-
- 124 postów
- Pomógł: 5
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Reverse Diet - pytanie
zostaw, jak stanie to dokładaj 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
PORADNIKI DIETETYCZNE - NIE BADZ SKWASZONY; PIĘĆ PRZEMIAN.. |
Inne sporty |
|
|
||
pompeczki;))takie powtarzane nieraz pytanie;) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Mam pytanie mianowicie chciałbym się Was zapytać jaki byście ułożyli dla mnie plan trenigowy przy moim sprzęcie? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta i ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pytanie o HST |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta dla poczatkującego
- Ponad rok temu
-
Dobrze dobrana dieta.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Pytanie o diete
- Ponad rok temu
-
Moja historia
- Ponad rok temu
-
Pomocy !
- Ponad rok temu
-
Redukowac czy masowac
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta przy takiej figurze?
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Wpierdalando
- Ponad rok temu
