1 odpowiedź w tym temacie

[KubaFit]

Witam. Pytanie to jest dosyć często zadawane, ale może uzyskam jakieś inne odpowiedzi. Czy przy treningach MMA można budować ładnie jakościową masę mięśniową? Oczywiście jestem świadomy że nie będzie to taka masa jak podczas treningów kulturystycznych, siłowych ale chodzi mi o rozrost mięśni. Jestem ektomorfikiem i ważę 73 kg oraz mam 180 cm wzrostu, szczupła budowa. Załóżmy że treningi MMA odbywają się Pon, Śr, Pt a siłownia Wt, Czw. FBW bo jak wiadomo w 2 dni przecież split nie wjedzie. Przy tym, dieta z + bilansem kalorycznym oraz odpowiednia suplementacja. Czy wszystkie te treningi dadzą pożądany efekt? Wiadomo, chcę poprawić sylwetkę poprzez zwiększenie wymiarów, ale jednocześnie posiadać to co powinien mieć każdy zawodnik. Czy sądzicie, że byłoby to efektywne? Liczę na odpowiedzi, Pozdrawiam

[Haroldek48]

Można, fbw trening, z cwiczeniami podstawowymi, - ma to być masa, funkcionalna, wszyskie cwiczenia na, maszynach, i izolacije, Cię tylko będą, spowalniać..