Skocz do zawartości


Zdjęcie

DT Grubasa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

SpasionyGrubas
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

DT Grubasa

Witam, mam problem dość duży problem. Wydaje mi się, że uzależniłem się od fast foodów i nie jestem w stanie sam z tego wyjść. Wcześniej myślałem, że sobie poradzę ale niestety nie. Chcę założyć dziennik treningowy i schudnąć do takiego stopnia jak byłem, ale bez was nie dam rady. 

 

Wiek: 18 lat

Waga: 85kg

Wzrost: 174

 

3372607_Desktop.jpgZDJĘCIA PO LEWEJ OK. 2 LATA TEMU                  PO PRAWEJ AKTUALNE 

 


  • 0

Jozef
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa
Zapusciles brzuch☺ chcesz założyć dziennik czy zacząć ćwiczyć? Pytaj śmiało pomozemy.
Swoją droga to można zajefajnego zdrowego hamburgera samemu zrobić i to zdrowego!☺
  • 0

SpasionyGrubas
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa

dziennik chcę założyć a ćwiczyć ćwiczę ale chcę zacząć porządnie ćwiczyć 


  • 0

Endi
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5
  • Wzrost [cm]:173

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa

Czyli startujemy w zasadzie w tym samym czasie. Ty zbijasz, a ja będę dobijać masy. Także będę zaglądać i kibicować! :turned:


  • 0

SpasionyGrubas
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa

Dokładnie :) 

Na siłownię będę chodził 5 dni w tygodniu 

Mam mega zapał, mam nadzieję, że nie skończy się tylko na nim.

Potrzebuję wsparcia w dążeniu do celu, 

plan albo rozpiszę nowy albo będę kontynuował stary 


  • 0

SpasionyGrubas
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa

ZEROWE ZAINTERESOWANIE FORUMOWICZÓW.

ZMIENIAM FORUM.


  • 0

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 12
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa
Powiedz szczerze czym tu się interesować żadnych wpisów pytań.
Ogarnij się!
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa
Skoro, sam nic nie wpisujesz, to co mamy, my wpisywać?
niewiem czego oczekujesz, że będzie ktoś za Ciebie trenować i robić wpisy?
  • 0

Jozef230
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1739 postów
  • Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :38.5
  • Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
  • Pas [cm]:za duzo
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:100x4
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:130x3
  • Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa
Na oklaski chłopak czekał hahahahahahHa.
  • 0

Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: DT Grubasa

dawaj wpisy z treningu, miski to się dziennik rozkręci ;) 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024