Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Początek siłowni - zestaw ćwiczeni + dieta	Trening dla początkujących		5 odpowiedzi 1570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan na mase na początek	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 2851 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka najlepsza odzywka na mase?	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 2161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Piramidalny na mase???	Trening dla początkujących		11 odpowiedzi 1995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na mase(3 dni) - ocencie	Trening dla początkujących	Guest_Gratek_*	5 odpowiedzi 2022 wyświetleń	Ponad rok temu przez