Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odzywki na mase	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1363 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na mase do poprawki	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1391 wyświetleń	Ponad rok temu przez
33l. 178cm 120kg jakaś dieta co stosować	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siemka, czy ten trening na masę dla początkującego może być	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1067 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiś mały zestawik na mase :]	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 1557 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*