witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg
Dieta na masę mięśniową
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę mięśniową
Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?
Jak się teraz odżywiasz?
TKWM
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na masę mięśniową
Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Tkanka miesniowa |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta, cwiczenia- pare pytan |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na masę czy na rzeźbę? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta i trening na redukcje |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zesta na mase |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Chuderlak
- Ponad rok temu
-
Pomoc z dietą
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Wisząca skóra
- Ponad rok temu
-
Co jeść jeśli ćwiczę ?
- Ponad rok temu
-
Sniadanie
- Ponad rok temu
-
Produkty zamienne w mojej diecie
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Kto kłamie?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
