Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek

Jak zacząć trenować? Siłownią zainspirował mi mój kuzyn i złapałem od niego bakcyla.Problem w tym że mam 15 lat i nie wiem jak zacząć.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na poczatek Każda pomoc mile widziana.	Dieta	1 odpowiedź 1452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie bialko? Poczatek redukcji.	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 5506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek- czyli od czego zacząć	Inne sporty	13 odpowiedzi 1445 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jest najlepsze na poczatek....	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1400 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czas na nowy poczatek	Inne sporty	10 odpowiedzi 1055 wyświetleń	Ponad rok temu przez