8 odpowiedzi w tym temacie

[dzik123]

Witam mam 17 lat, wzrost 183cm, waga 82kg, doświadczenie treningowe rok i 6 miesięcy. Trenuje 2x krav maga, 2x siłownia
1x cross fit. Prosił bym o dobór suplementacji.

[23Viper23]

Jaki cel suplementacji?

[Abetalipoproteinemia]

Bez jasno określonego celu ciężko będzie dobrać odpowiednią suplementacje. Napisz jakie są Twoje założenia na tegoroczny sezon oraz budżet jaki możesz przeznaczyć na odżywki, a postaramy się znaleźć coś właściwego.

[dzik123]

Jaki cel suplementacji?

Zwiększenie masy i siły.

[dzik123]

Bez jasno określonego celu ciężko będzie dobrać odpowiednią suplementacje. Napisz jakie są Twoje założenia na tegoroczny sezon oraz budżet jaki możesz przeznaczyć na odżywki, a postaramy się znaleźć coś właściwego.

Zwiększenie masy i siły.

[23Viper23]

Napewno kreatyna, kompleks witamin. Dla ochrony mięsni przyda sie BCAA

[Abetalipoproteinemia]

Proponowałbym stack kreatynowy - coś pokroju Creatine Xplode (Olimp), Universal Storm bądź BSN Nitrix. W dużej mierze łączą różne formy kreatyny z elementami środków przedtreningowych. Dodatkowo jak kolega wspomniał warto zainwestować w witaminy i aminokwasy.

[Emilio]

Witam mam 17 lat, wzrost 183cm, waga 82kg, doświadczenie treningowe rok i 6 miesięcy. Trenuje 2x krav maga, 2x siłownia
1x cross fit. Prosił bym o dobór suplementacji.

Tak jak powyzej musisz okreslic swoj cel , kazdego treningu masz po trochu wiec i dobor suplementacji jest ciezki.
Z tego co rozpisales najwazniejsze byly by witaminy , carbo lub vitargo w trakcie i po treningu a takze bialko i aminokwasy .
Jezeli natomiast nie masz mocy na treningach polecam produkt Scitec Nutrition Fireworks" swietnie naddaje sie do zroznicowanych treningow i dyscyplin sportowych

[Abetalipoproteinemia]

Ja z kolei poleciłbym Argininę → osobiście sam teraz stosuję i naprawdę dostarcza dobrych wrażeń podczas treningów