2 odpowiedzi w tym temacie

[adamek99]

mam 16 lat i waze 50kg jakie czwiczenia moge wykonywac aby rozbudowac miesnie klatki piersiowej i czy moja waga nadaje sie do rzezbienia ciała

[58podejscie]

Jaki masz wzrost?

Masz jakiś staż treningowy ?

Masz jakiś sprzęt do wykorzystania?

[Maksym Riznyk]

mam 16 lat i waze 50kg jakie czwiczenia moge wykonywac aby rozbudowac miesnie klatki piersiowej i czy moja waga nadaje sie do rzezbienia ciała

Witamy na forum
Ciesze się, że zadałeś pytanie.
Jak kolega powyżej napisał podaj proszę swój staż treningowy.
Na Twoim miejscu zbudował bym siłę do aktualnej wagi. 
50 kg to jednak trochę mało. Myślę, że dla Twojego wieku dobrym rozwiązaniem będą 
ćwiczenia z ciężarem własnego ciała.
Zajrzyj na stronie głównej do działu Street Workout. Znajdziesz tam dużo artykułów na ten temat.