2 odpowiedzi w tym temacie

[jonasz]

co robic... biceps nie rośnie a ćwicze tak jak trzeba

[58podejscie]

opisz swoje ćwiczenia  i daj staż.

Jak nie rośnie to problem leży prawdopodobnie w diecie.

[gajdas2]

Jest jeszcze kilka możliwych przypadków dlaczego biceps ci nie rośnie. Jak kolega wyżej wymienił być może jest to przez diete. Przyczyną również może być, że na biceps robisz za dużo serii - na biceps wystarczy 8 serii podobnie jak na triceps, ponieważ są to małe partie. A może dlatego, że cały czas biceps robisz tym samym obciążeniem, spróbuj zwiększyć obciążenie w wykonywaniu ćwiczeniach na biceps. Myśle, że powinno pomóc.