Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nabranie masy mięśniowej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

pawelmaik
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nabranie masy mięśniowej

Witam. Od jakiegoś czasu próbuję przytyć lecz nie mogę przebić bariery 80kg. Moje pytanie jest następujące: Czy w mojej diecie (staram się odżywiać zdrowo) wystarczy zwiększyć ilość białka o ok 30/40 gram niż zalecana "dawka" na dzień aby mięśnie lepiej się rozwijały? Jak z innymi substancjami odżywczymi?
Dziękuję i pozdrawiam Paweł


Użytkownik pawelmaik edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Nabranie masy mięśniowej

Nie tylko białko występuje w dobrze zbilansowanej diecie!

Kieruje do poczytania o diecie na masę.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024