1 odpowiedź w tym temacie

[pawelmaik]

Witam. Od jakiegoś czasu próbuję przytyć lecz nie mogę przebić bariery 80kg. Moje pytanie jest następujące: Czy w mojej diecie (staram się odżywiać zdrowo) wystarczy zwiększyć ilość białka o ok 30/40 gram niż zalecana "dawka" na dzień aby mięśnie lepiej się rozwijały? Jak z innymi substancjami odżywczymi?
Dziękuję i pozdrawiam Paweł

Użytkownik pawelmaik edytował ten post Ponad rok temu

[Lajk]

Nie tylko białko występuje w dobrze zbilansowanej diecie!

Kieruje do poczytania o diecie na masę.